Accessori Pilates, per intensificare il tuo allenamento

Accessori Pilates: a casa o in palestra, indispensabili, per realizzare una sessione di esercizi in maniera completa. Il “Pilates” è una disciplina che unisce corpo e mente, focalizzandosi su forza, flessibilità e consapevolezza. Nato all’inizio del XX secolo, ha evoluto nel tempo sia la sua pratica che gli strumenti utilizzati. Gli attrezzi pilates si rivelano fondamentali per agevolare il movimento e supportare alcune posizioni, ma anche per intensificare le sequenze e aumentare i benefici della sessione di allenamento. Questa disciplina affida all’esecuzione di precisi esercizi a terra o in piedi, così come a flow dinamici, il compito di migliorare la forza, l’equilibrio, la flessibilità, la coordinazione e la connessione con il respiro, all’unisono. Nel farlo, accessori come la palla, i mattoncini, il cerchio, le bande elastiche, la cinghia e i piccoli pesi hanno la responsabilità di intensificare la pratica e portare quanto più comfort al corpo nella ricerca di una nuova, ma controllata, estensione. Ad aggiungersi a questi attrezzi pilates ci sono anche i reformer pieghevoli, un’innovazione economica che, ispirandosi agli allenamenti di pilates in studio, ha reso l’offerta per la pratica a casa ancora più ampia.

Attrezzi Pilates, quali sono quelli più utilizzati

Analizziamo insieme quali sono i migliori attrezzi pilates da avere.

Wunda Chair: una sedia con un pedale azionato da molle. Nonostante le dimensioni contenute, offre un allenamento completo per tutto il corpo.
Reformer: un lettino mobile su binari con molle di resistenza. È l’attrezzo più versatile e utilizzato, adatto a tutti i livelli di pratica.
Cadillac: un attrezzo simile a un letto con una struttura metallica sopra, dotato di molle e barre. È ideale per esercizi di allungamento e riabilitazione.
Pilates Ring (Magic Circle): un anello flessibile con impugnature laterali, utilizzato per tonificare e rinforzare muscoli specifici come cosce, glutei e braccia.
Foam Roller: un cilindro di schiuma, utilizzato per il rilascio miofasciale, che migliora la flessibilità e riduce la tensione muscolare.
Theraband: una fascia elastica che aggiunge resistenza agli esercizi, utile per tonificare e migliorare la stabilità.
Overball: una piccola palla morbida utilizzata per esercizi di equilibrio e rinforzo muscolare, particolarmente indicata per principianti .

Il Pilates in Italia

Secondo una nuova indagine, in Italia, è boom della disciplina creata da Joseph Pilates a inizio 900. Stando alla ricerca condotta da “PureGym”, nel 2024, in Italia, è proprio il Pilates a essersi guadagnato il record di workout più amato. Utilizzando i dati di Google per scoprire la frequenza con cui le persone delle varie nazioni cercano online le parole chiave legate all’allenamento, l’indagine di PureGym, ha evidenziato, che mentre a livello mondiale è la danza a dominare la scena delle discipline fitness, in Italia, vince il Pilates (ma anche negli Stati Uniti, nel Regno Unito, in Australia e in Brasile è ufficialmente Pilates-mania). E’ molto amato anche per la sua capacità di allenare la mente alla resistenza (spesso occorre mantenere le posizioni per diversi minuti).

Il Pilates rappresenta una pratica completa e accessibile, adatta a persone di tutte le età e livelli di fitness. La combinazione di attrezzi pilates specifici e una metodologia mirata, permettono di migliorare la postura, la forza e la flessibilità, contribuendo al benessere generale. Con la sua diffusione crescente, il Pilates, continua a consolidarsi come una delle discipline più apprezzate in Italia e nel mondo.

Che tu sia un fruitore abituale di questa disciplina o ti stia approcciando da principiante, su StampaSi.it, potrai trovare alcuni accessori pilates utili anche solo per recarsi in palestra. I nostri zaini palestra sono multifunzionali in resistente poliestere 600D, dotati di una pratica tasca frontale con chiusura a zip. Il sistema di chiusura include un laccio regolabile per una sicurezza ottimale. Presentano manici confortevoli e tracolle ergonomiche per alleviare lo sforzo sulle spalle, oltre a piedini antiscivolo e un fondo espandibile tramite zip. Imballati singolarmente in polybag e disponibili in: blu, nero, rosso, verde e fucsia.